Stand up paddle exige cuidados para ser praticado com segurança

Veja dicas para evitar acidentes no surfe com remo que é moda nas praias do Rio de Janeiro.

Moda nas praias de todo o Brasil, o stand up paddle é conhecido por ser um esporte acessível, que não exige muito preparo físico e pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Mas, assim como qualquer outra prática realizada na água, a atividade – uma espécie de surfe com remo – exige cuidados.

No último domingo (10), um turista desapareceu após cair da prancha enquanto praticada stand up paddle em São Vicente, no litoral de São Paulo. O jovem estava no mar junto com o companheiro próximo às pedras na Ilha Porchat, na Praia do Itararé, quando a correnteza começou a puxar e os dois perderam o controle da situação. Seu corpo ainda está sendo procurado.

Para Ivan Floater, presidente da Associação Brasileira de Stand Up Paddle (Absup), o stand up paddle é seguro, desde que seja praticado da forma correta. “O que acontece é que, com a facilidade de acesso ao esporte, a pessoa compra a prancha, quer praticar solo ou com alguém que não tenha muita habilidade e podem ocorrer fatalidades”, diz. 

Para ele, é fundamental que os praticantes utilizem os equipamentos de segurança. Os básicos são a corda que une o pé do praticante à prancha (chamada de leash) e o colete salva-vidas. “Com a corda, se a pessoa cair na água, ela pode voltar e segurar na prancha, que boia”, diz.

O esporte pode ser praticado tanto no mar quanto em lagoas, rios, represas e até piscinas. O importante é que a água tenha um mínimo de profundidade e espaço suficiente para remar.

Para os iniciantes, recomenda-se que procurem locais sem correnteza forte e com a superfície da água mais lisa. “Isso facilita o equilíbrio de quem está subindo pela primeira vez no stand up paddle”, afirma Floater.

Com esses cuidados, ele garante que o esporte pode ser praticado tanto por uma criança de seis anos quanto por um idoso de 85.

Vento e chuva
Vânia Stricker, uma das proprietárias da escola de stand up paddle Rema Forte, em Praia Grande (SP), lembra também que é preciso ficar atento às viradas de tempo. “Tem que tomar cuidado quando  começa a soprar muito vento ou a vir pancadas de chuva”, diz.

Ela acrescenta que o iniciante deve ficar longe das rochas. “O pessoal gosta de ir para perto das pedras porque é bonito, mas se vem uma onda mais forte, a pessoa pode acabar se machucando”, diz.

Segundo Ivan Floater, o stand up paddle pode melhorar a postura, o equilíbrio, o condicionamento físico e o fortalecimento muscular. Ele estima que haja 12 mil praticantes de no Brasil e que até o fim deste verão 30 mil pessoas terão o primeiro contato com a atividade.

A seguir, confira dicas para evitar riscos durante a prática do esporte.

1) Iniciantes devem procurar um local onde não haja correnteza forte e no qual a superfície da água esteja mais lisa. Quanto mais tranquila for a água, mais segura fica a prática.

2) Utilize o equipamento adequado. O tipo de prancha, remo e colete salva-vidas variam conforme o peso e altura do praticante.

3) Use sempre o leash (a corda de segurança que une o praticante à prancha).

4) Como em todo esporte aquático, é aconselhável saber nadar. Para garantir a segurança dos praticantes com menor afinidade com a água, é fundamental o uso de colete salva-vidas.

5) Procure orientação com um profissional capacitado. Com 15 minutos de aula teórica e contato com o equipamento, uma pessoa de habilidade média já consegue dar as primeiras remadas.

6) Informe-se sobre correntezas, ventos e características do local escolhido para pratica.

7)  Nunca pratique a atividade em dias de chuva com relâmpagos e trovoadas.

8)  Evite remar longe da costa sozinho.

9) Evite também remar entre banhistas. A prancha é um equipamento grande e, em uma colisão, pode machucar.

10) Nunca pratique o stand up paddle em rotas de embarcação e áreas onde se praticam esportes motorizados.

11) Reme com a postura correta para não lesionar a coluna.

12) Informe-se sobre as condições de vento, maré e correnteza e possíveis perigos no local escolhido para praticar.  Respeite os seus limites.